Stressmanagement und Resilienz

 

Nicht immer lassen sich die äußeren Umstände in der Arbeit so ändern, wie man es sich wünscht. Und das eigene Verhalten in Arbeit und Freizeit beeinflusst natürlich auch maßgeblich unsere Gesundheit. Individuelle Prävention macht uns stabiler und resilient. Denn Stress ist bekanntlich der Auslöser für viele psychische und physische Beschwerden. Der bessere Umgang mit Stressoren kann erlernt und trainiert werden. Dazu ist es wichtig, die eigenen Stressmuster ebenso wie die Ressourcen zu kennen. Dazu bieten wir Training und Coaching an.

 

Themenfelder für Training und Coaching:

  • Die eigenen Stressmuster erkennen.
  • Stressauslöser identifizieren.
  • Einfache Techniken zur Stressbewältigung erlernen.
  • Zugang zu den eigenen Kraftquellen.
  • Handwerkszeug für Notfallsituationen.

INFORMATION

 

Susanne POLEWSKY

+49-(0)8151-979757

polewsky@wup.info